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sexta-feira, 21 de julho de 2017

Alimentos bons e ruins para os cabelos!

Alimentos bons e ruins para os cabelos
Mutari seleciona dicas para manter os fios saudáveis e fortes



Para manter o brilho dos cabelos, é muito importante a ingestão de alimentos ricos em vitaminas, proteínas, sais minerais e carboidratos. A Mutari, marca que atua no mercado cosmético há 20 anos ,preparouuma lista com alguns dos principais itens e a quantidade necessária que deve ser consumida para restaurar as madeixas de dentro pra fora. Confira!
Carne Vermelha - Contém Ferro e Zinco que podem ajudar os folículos pilosos a crescer. As fontes de proteínas devem ser consumidas duas vezes ao dia, numa porção de 100g, cada uma equivale ao tamanho da palma da mão.
Frutos do mar, aves e leite - São fontes de proteínas quegarantem o funcionamento do corpo e também impulsionam o crescimento dos cabelos. A recomendação é que as mulheres consumam pelo menos 46g por dia.
Beterraba, cenoura e abóbora - Todos os alimentos alaranjados possuem betacaroteno que ajudam muito na vitalidade e crescimento do cabelo e também colaboram na manutenção dos tecidos. Por conterem antioxidantes, contribuem para que não haja estresse oxidativo e morte do bulbo capilar, o que além de provocar queda de cabelo, pode deixar os fios mais grisalhos.
Peixes Gordurosos - O salmão, por exemplo, possui ômega 3 que ajuda a manter o cabelo hidratado. O consumo deve ser de pelo menos duas vezes por semana.
Ovos - Ricos em biotina, uma vitamina essencial par o crescimento dos fios,  além do fato de serem uma excelente fonte de proteína, colina e vitamina D.
Soja - Fonte de proteína, vitaminas do complexo B, zinco e outros minerais também pode ajudar a prevenir a queda dos cabelos.
Alimentos que devem ser evitados:  
Açúcar - O excesso de açúcar acaba dificultando a formação de colágeno. Se a pessoa tem uma alimentação com muito açúcar, não vai fabricar colágeno corretamente. Isso afeta, além dos cabelos, as unhas e articulações.
Alimentos Industrializados - Possuem alta concentração de açúcar, o que prejudica não só a saúde dos cabelos, mas também de todo o corpo

Curiosidade:
Dieta do Carboidrato - Muitas mulheres evitam os carboidratos por apresentarem muitas calorias, porém a falta do carboidrato faz com que o cabelo perca força e fique mais fino. Portanto, o melhor é consumir alimentos ricos em amido, como massas, bolos ou pães, mas como moderação.

 Você sabia?


Temos em média entre 90 a 150 mil fios de cabelos. Eles crescem cerca de 1,5 cm ao mês e perdemos entre 50 a 100 fios diários.
O fio do cabelo origina-se dentro do folículo piloso, onde se encontra o bulbo ou raiz. A alimentação dos fios acontece na papila, através da circulação sanguínea, que nutrem as células germinativas e assim estas células se reproduzem continuadamente e originam o fio de cabelo.






Ele é formado por células mortas compostas de uma proteína chamada queratina. A queratina é produzida por células vivas (únicas do cabelos que são vivas) chamada queratinócidos que estão no bulbo dentro da derme (couro cabeludo). Um dos componentes da queratina é um chamado aminoácido cisteína.
Os cabelos compõem-se 90% da proteína queratina que contém, na sua estrutura, 18 aminoácidos, 8% de água, lipídeos, pentoses, glicogênio e ácido glutâmico, e 2% dos minerais de ferro, cobre, zinco, alumínio e cobalto.

Por isso é necessária não só a hidratação externa mas a nutrição de dentro para fora!

Fiquem ligados que logo vem mais dicas de beleza por ai ....

bacios nell cuore 💋

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sexta-feira, 14 de julho de 2017

Blue Fit aposta na Baixada Santista e investe em mais uma unidade!


         Blue Fit aposta na Baixada Santista e investe em mais uma unidade!




Rede projeta crescimento e promete em breve inaugurar sua primeira unidade em Praia Grande. A recém aberta em Santos, em menos de um mês de funcionamento, bateu recorde e matriculou o esperado para o ano inteiro

Menos de um mês após sua inauguração em Santos, a rede de academias Blue Fit bateu recorde de público, com quase 4 mil alunos inscritos em suas modalidades, número previsto para um ano de operação na cidade. Para celebrar o sucesso na Baixada Santista, a rede, que também já possui unidade em São Vicente, irá inaugurar em breve sua primeira unidade no bairro Boqueirão, em Praia Grande.

 

Assim como a unidade em Santos, a nova academia também conta com estacionamento próprio, armários rotativos, avaliação física e vestiário. A grade de aulas da rede inclui Zumba, Jump, Funcional, Hiit, Circuito, Glúteos, Abdome, Alongamento, Pilates e treinos de Muay-Thai e Jiu-Jitsu. Tudo disponível ao público 363 dias por ano, 24 horas por dia, com mensalidades a partir de R$ 79,90.

“A Blue Fit foi um sucesso entre os santistas, por isso estamos trazendo mais um espaço para promover qualidade de vida, saúde, bem estar e boa forma. Também estamos muito otimistas com a expansão no Litoral Paulista e a chegada a Praia Grande”, destaca o diretor da rede, Fernando Nero.

Ainda neste ano, no segundo semestre, a Rede planeja outra grande novidade: a inauguração da segunda unidade na cidade de Santos.

 

Rede - Formada por um grupo de especialistas, entre eles Fernando Nero – CEO da empresa – com experiência de 17 anos no mercado, além do fundo de investimentos Leste Capital, liderado por Emmanuel Herman - ex Vice-Presidente do Banco BTG Pactual - a Blue Fit nasceu na região do Grande ABC, em Santo André (SP) e chama atenção pela rápida expansão, com projeção de faturamento de R$ 50 milhões em 2017. Além das academias em Santos e São Vicente, atualmente possui três unidades na região do ABC, seis na capital paulista, uma em Joinville, três em Curitiba, além de 10 outras em fase de obras, previstas para serem entregues ainda no primeiro semestre deste ano.

 Tenha essa experiência de treinar em um lugar Top , com aquela galera cheia de energia e mega competente !
 
Bora conferir a grade de programação em Santos  http://bluefitacademia.com.br/unidades/santos-24h

@bluefitacademia

#ficaadica  

Pessoal de PG logo logo .. já está chegando!

bjs no coração 💋
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quarta-feira, 5 de julho de 2017

Clareamento Dental - Nova técnica LED violeta

Oiii meu povvooo ! Tudo bem? 

Como prometi , cá estou eu para falar da minha experiência , nesta nova técnica de clareamento com LED violeta, ! Quando fui convidada pelo Dr.Rodrigo , fiquei bem curiosa para saber como funcionava essa técnica e lógico como ficaria o resultado. Com o desenvolvimento da tecnologia, hoje temos uma técnica com resultados rápidos e eficazes. A finalidade deste tratamento é realizar o processo de clareamento sem incômodos, que pode ser completado em uma única visita ao dentista.
Utilizando uma eficiente fonte de energia chamada de LED violeta, capaz de quebrar pigmentos escurecidos dos dentes, chegamos a um resultado fantástico, levando em média 15 minutos para um resultado satisfatório, diminuindo assim possíveis desconfortos. Não é o máximo???
    


O mais interessante deste tratamento entre outros que já fiz de clareamento  , é que o resultado já foi satisfatório com uma só aplicação , ou seja, ótimo para quem não tem muito tempo , e quer um efeito rápido . Claro que para ficar linda , agente sofre um pouquinho ... por exemplo o protetor para manter a boca aberta incomoda um pouco , e no primeiro dia o dente fica um pouco sensível , porém bem menas sensibilidade do que os outros tratamentos que fiz , como o a laser e caseiro. Mas é bom lembrar que não basta só fazer este procedimento , é fundamental cuidar também da saúde bucal!





Escovar os dentes ajuda a prevenir o amarelado
Antes de pular de fase e partir direto para o clareamento dental, já pensou em cuidar melhor do seu sorriso praticando uma escovação caprichada e completa? Não adianta clarear os dentes se os cuidados diários não forem feitos. Escovando os dentes durante 2 minutinhos, após meia hora de cada refeição, junto com a quantidade indicada de creme dental (equivalente a um grão de arroz) faz muita diferença. Tudo para ter dentes brancos e saudáveis.

Profissional capacitado e de confiança 

Lembre-se ...Não é porque é um profissional da área ,que é de confiança , então procure seu dentista habitual ou uma boa indicação, para esclarecer suas dúvidas e analisar suas particularidades !



Mitos sobre clareamento dental

1 - Alimentos corantes não devem ser consumidos
Se você é apaixonado por café ou aquele bom vinho, pode respirar aliviado porque o consumo deste e outros alimentos com corante não está proibido. Entretanto, o profissional, de fato, vai recomendar que no período do clareamento eles sejam evitados. Isto porque, os dentes estarão com seus “poros” abertos e por isso, podem manchar durante sua ingestão. "Depois do processo concluído, não há o menor problema em voltar a ingerir estes alimentos e bebidas”, diz o profissional.
2 - O clareamento deixa os dentes mais sensíveis
Essa é uma das maiores preocupações para quem quer clarear os dentes. Daniel explica que este cenário varia para cada pessoa, mas normalmente não acontece. "Existem produtos e técnicas que amenizam muito este tipo de problema. Mas, se o paciente tem retração gengival pode haver sim sensibilidade durante o processo”, comenta.
3 - O clareamento altera as restaurações já existentes
Não é bem assim. Acontece que a ação do agente clareador não penetra na cor das restaurações, fazendo com que esses dentes fiquem mais escuros do que os dentes clareados, causando assim uma desarmonia estética. Neste caso o paciente precisa saber que talvez tenha que trocar ou retocar as restaurações antigas.
4 - O clareamento estraga o esmalte dos dentes
Outro grande mito. Até porque, pense dessa forma, não há sentido em corrigir um problema estético com uma técnica que resultaria em outro dano para saúde bucal, certo? Acredite, seu dentista sabe o que está fazendo. “Os produtos usados, independente da técnica, não causam nenhum dano à estrutura do dente, mesmo porque eles apenas removem o pigmento corante”, garante o profissional.
5 - O resultado ficará artificial
Sabe aquele dente tão branco que parece um chiclete? Se você teme esse efeito artificial, mais uma vez o profissional derruba um mito. “O dente deixa de ficar natural quando é revestido por materiais que não copiam exatamente as diferentes cores de cada dente, o clareamento respeita o tom natural”.
6 - O clareamento não é indicado para fumantes
O ideal seria mesmo parar de fumar, certo? Não apenas pelos resultados na técnica, mas por uma questão de saúde de todo o corpo. Entretanto, o clareamento não está proibido em pacientes fumantes, o que pode acontecer é dos dentes amarelarem mais rapidamente.
7 - O método mais eficaz é o clareamento a laser
O clareamento a laser, ao contrário do caseiro, tende a clarear os dentes mais rapidamente, mas possui menor poder de penetração, ou seja, logo os dentes voltam à cor original. Geralmente, os dentistas combinam as duas técnicas para resultados ainda melhores, mas o seu caso deve ser avaliado e indicado por um profissional.


Matéria : Sorrisologia


E está ai , meu antes e depois de uma única sessão de clareamento com LED violeta , fiquei super satisfeita com o meu resultado !!! E vocês o que acharam????




Pessoal da baixada Santista que quiser um sorriso iluminado como o meu , entre outros tratamentos na área da odontologia....
Super indico o DR. Rodrigo A. Ribeiro 
Especialista em implantodontia ,periodontia  e especialização em reabilitação ... Mestre e Doutorado em diagnóstico bucal !!!😂

Quem quiser fazer avaliação (13) 99639-9249
@rodrigoxandu

Espero que tenham gostado do post , logo compartilho mais experiêcias com vocês !
bacios nell cuore ! 💋

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